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No inverno, pode ser tentador se aconchegar no sofá e abandonar a rotina de exercícios. No entanto, manter-se ativo é essencial para a saúde, mesmo durante o frio. Aqui estão algumas dicas para uma rotina de exercícios saudável no inverno: 1️⃣ Experimente Exercícios em Casa: Se você não gosta de enfrentar o frio lá fora, procure por exercícios que possa fazer dentro de casa. Há uma infinidade de vídeos de treinos online e aplicativos de exercícios disponíveis, desde treinamento de força até ioga e pilates. 2️⃣ Aquecimento Adequado: Antes de iniciar qualquer atividade física, certifique-se de aquecer o corpo corretamente. Faça alguns alongamentos dinâmicos e movimentos suaves para preparar os músculos e evitar lesões. 3️⃣ Escolha Atividades Internas: Se você preferir se exercitar fora de casa, opte por atividades em ambientes internos, como natação, aulas de dança ou treinamento em academias. Assim, você se mantém ativo e protegido do frio. 4️⃣ Roupas Adequadas: Use roupas apropriadas para o clima frio, como camadas de vestimenta, luvas, toucas e meias térmicas. Manter-se aquecido durante o exercício é essencial para evitar resfriados e outras complicações de saúde. 5️⃣ Hidrate-se: Não se esqueça de beber água mesmo durante o inverno. A hidratação é importante para o desempenho físico e para manter o corpo saudável. Tenha sempre uma garrafa de água por perto durante os exercícios. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno
Quem nunca manchou uma peça de roupa branca, que atire a primeira pedra. O pior de tudo, na verdade, é na hora de tirar essa mancha. Quer saber como fazer isso? Se liga nas dicas: 1. Procure lavar a peça o mais rápido possível, esfregando sabão de coco na mancha; 2. Enxágue e em seguida, deixe a peça de molho no tira manchas de sua preferência; 3. Lave a peça normalmente. Essa é a dica para tirar manchas de roupas brancas. Viu como é fácil? Comenta aqui embaixo o que você achou! #AhazouServiços #roupalimpa #roupalavada #pacotespromocionais #pacotes #motivacional #lavanderia #editaveisahz
Cansou de algumas peças de roupa? O que acha da customizar? ? Para mais informações: (contato) #Costuras #Reparos #Roupas #CustomizaçãodeRoupas #AhazouFashion #Moda
Onde você guarda seus produtos de limpeza hoje em dia? Lavanderia, em uma prateleira, armário? Segue algumas dicas de como fazer isso de uma forma mais prática e acessível! Crie uma lista com tudo que precisa ser guardado e armazenado (produtos e utensílios de limpeza) Categorize tudo: o que é utensílio para limpeza, produtos de limpeza geral, produtos para roupas; Crie espaços para cada categoria e organize (pode ser em cestos de organização, caixas etc ) 🚨Tome o cuidado de manter os produtos sempre bem fechados para que não evaporem ou percam a sua eficácia, e lembre-se de deixar sempre fora do alcance das crianças👶❌! #produtosdelimpeza #armazenamento #dicas #AhazouServiços #diarista #faxina #faxinacorporativa #faxinaeventos #faxinaresidencial #limpeza
Além de desagradável, aquela baita mancha de desodorante pode acabar com a graça de uma peça de roupa especial. ?? O bom é que tem como resolver o problema e eu vou te ensinar. ✅ Coloque sobre a mancha quantidade suficiente de bicarbonato de sódio de forma que cubra tudo, jogue por cima vinagre de álcool, ou esprema um limão. Deixe agir por cerca de 30 minutos e lave como costume. Se a mancha não sair por completo, deixe secar e repita o processo. #faxina #diarista #editaveisahz #AhazouServiços #servicosparacasa #faxineira #dicas
As vezes fica difícil resistir a tantas roupas lindas e fofas que existem no mercado de moda infantil. Entretanto, antes de comprar, verifique se a peça pode ou não incomodar a criança. Peça cheias de paetês ou aplicações podem pinicar e causar alergia na pele. Lembre-se, que além de estilo a criança precisa de conforto e mobilidade para brincar! #talmaetalfilha #instakids #moda #AhazouFashion #kidsfashion #modainfantil #fashion #dicas #AhazouFashion
As vezes fica difícil resistir a tantas roupas lindas e fofas que existem no mercado de moda infantil. Entretanto, antes de comprar, verifique se a peça pode ou não incomodar a criança. Peça cheias de paetês ou aplicações podem pinicar e causar alergia na pele. Lembre-se, que além de estilo a criança precisa de conforto e mobilidade para brincar! #talmaetalfilha #instakids #moda #AhazouFashion #kidsfashion #modainfantil #fashion #dicas #AhazouFashion
As vezes fica difícil resistir a tantas roupas lindas e fofas que existem no mercado de moda infantil. Entretanto, antes de comprar, verifique se a peça pode ou não incomodar a criança. Peça cheias de paetês ou aplicações podem pinicar e causar alergia na pele. Lembre-se, que além de estilo a criança precisa de conforto e mobilidade para brincar! #talmaetalfilha #instakids #moda #AhazouFashion #kidsfashion #modainfantil #fashion #dicas #AhazouFashion
Crie hábitos para manter a casa em ordem, como por exemplo: ao acordar já arrume a cama, evite deixar roupas e sapatos jogados pelos ambientes e não deixe a louça acumular na pia, lave tudo logo após o uso. Você já segue essa dica? 🏠 #dicas #organização #casa #AhazouServiços #servicosparacasa #residencia #servico
Crie hábitos para manter seu quarto sempre em ordem. Por exemplo: logo ao acordar já arrume a cama, evite deixar roupas e sapatos jogados pelo ambiente e troque a roupa de cama ao menos uma vez por semana. Quais desses hábitos você já tem? Me conta nos comentários!📢😁 #dicas #dicasdeorganizaçãoparaacasa #quarto #casa #bemestar #saude #AhazouServiços
#VocêSabia que esse famoso símbolo encontrado nas etiquetas indica que a peça pode ser passada a ferro? Geralmente, as roupas confeccionadas com fibra são mais resistentes às altas temperaturas e, por esse motivo podem aguentar até 200°C. #dicas #etiqueta #cuidados #roupas #clothes #closet #AhazouFashion #fashion #fashioncloset #jeans #ahazou #temperaturas #care #moda #altamoda #sarja #malha #algodao #neoprene
Siga esse guia para ter uma base de lavagem e manter a integridade de suas roupas favoritas! #carrosselahz #lavanderia #dicas #ahazou
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